Het Paleo dieet is in principe een manier van leven waarbij het gebruik van gezonde voeding van groot belang is. Wanneer je er voor zorgt dat je lichaam zich hierdoor in een optimale conditie zal verkeren zal ook je haar gezond zijn of worden.
Voedingstoffen voor gezond haar
Het eten van onbewerkt vlees en verse groenten, zoals men volgens het Paleo dieet doet, beïnvloed je gezondheid in positieve zin dus ook de gezondheid van je haren.
Onder bepaalde omstandigheden kan de haarwortel extra voeding nodig hebben. Hierbij kan je denken aan de wisseling van de seizoenen of aan bepaalde drukke stressvolle situaties.
Ook na het herstel van een ziekte of tijdens het gebruik van bepaalde geneesmiddelen is een gezonde voeding belangrijk. Het is dus inderdaad mogelijk dat het Paleo dieet voor gezonder haar zorgt.
Proteïnen en koolhydraten
Paleo voor gezonder haar en het verbeteren van de glans kan je bereiken door gezonder te gaan leven dus eten volgens Paleo.
Wanneer je er voor zorgt dat je een uitgebalanceerd voedingspatroon hebt dat rijk is aan proteïnen en koolhydraten zal je haar meer glans krijgen. Indien je te weinig proteïnen binnen krijgt kan je haar dof en droog worden. Je haren zullen dan ook minder snel groeien.
Vis (bijvoorbeeld zalmfilet bevat omega-3 vetzuren, vitamine B12 en ijzer), eieren, kaas en vlees zijn belangrijke leveranciers voor proteïnen.
Bij het Paleo dieet moet je onbewerkt vlees en bladgroenten eten (spinazie, broccoli bevatten veel vitamine A en C) die dus automatisch zorgen voor een goede balans in het lichaam.
Omdat Paleo voor gezonder haar zorgt, is het zeker nodig dat je ook olijfolie en vis als voedingsstof gebruikt. Ook kan je extra aminozuren gebruiken die je bij een drogist of apotheek kan kopen. Deze zullen je haargroei verbeteren, ook volgens échte haarexperts zoals Haarverzorging.biz.
Algemene conditie
De uitdrukking “Paleo voor gezonder haar” is dus begrijpelijk omdat het een waarheid bevat. Het zijn juist die voedingstoffen die je bij Paleo mag eten die je een gezond lichaam geven.
Door het gebruik van Paleo krijg je meer energie en ga je meer bewegen. Je algemene conditie zal aanzienlijk verbeteren wat de gezondheid ten goede komt. Dus het is inderdaad waar dat Paleo voor gezonder haar kan en zal zorgen. Hoe beter je in je vel zit hoe beter je gezondheid is en dus ook de gezondheid van je haar.
Je voedingspatroon zal moeten bestaan uit voedingsmiddelen die voldoende ijzer bevatten. Eet dus voldoende fruit en groenten. De vitaminen en antioxidanten die vooral in fruit en groenten aanwezig zijn zijn belangrijke bouwstoffen voor het haar.
Wat ook van belang is dat je voldoende water drinkt of vruchtensappen zonder suiker. Ook vitamine B complex en zink (zink wat veel aanwezig is in bonen) zijn belangrijke bouwstoffen voor het haar. Om haaruitval tegen te gaan zal je een dieet moeten gebruiken dat rijk is aan silicium, ijzer en calcium.
Paleo zeker aan te raden voor gezond haar
Paleo voor gezonder haar is zeker aan te raden. Paleo is een levenswijze die gezond is en je ook meer energie geeft.
Door de extra energie ga je meer bewegen en zo geraak je in een levenssituatie die gezonder is voor het gehele lichaam dus ook voor het haar.
Paleo voor gezonder haar is dus geen fabeltje maar een zekerheid waar je niet om heen kunt.