Afvallen met shakes gaat dat wel? Een groot probleem voor alle diëten die een bepaald soort voedsel voorschrijven, zoals alleen shakes van groenten en fruit, de zogenaamde smoothies, is de smaak. Kinderen staan er om bekend […]
Wat Is Het Metabolisme En Welke Invloed Heeft Dit Op Je Gezondheid?
Je metabolisme of stofwisseling speelt een hoofdrol in je strijd tegen overgewicht. Inderdaad, wie zijn overgewicht definitief kwijt wil, moet zijn metabolisme optimaliseren, en in de eerste plaats versnellen om extra vet te verbranden. Wat is […]
Paleo Maaltijden, Hoeveel Heb Je Er Nodig Op Een Dag?
Ben jij net aan het Paleo dieet begonnen, dan kan het verwarrend zijn om te weten hoeveel Paleo maaltijden je precies nodig hebt. Immers, de traditionele voedingsleer leert ons dat wij drie grote maaltijden per dag moeten eten, en […]
Dé Checklist Voor Paleo Beginners – Doe Ik Het Wel Goed?
Eén van de meest voorkomende vragen die ik krijg van Paleo beginners is een variant van “doe ik het wel goed?”. Daarom volgt hier een handige checklist voor Paleo beginners om jou te helpen. Deze checklist is ontworpen […]
Waaruit Bestaat Paleo Voeding?
Toen de Romeinen in de lage landen aankwamen troffen ze daar een paar groepen mensen die paleo voeding aten en heel gezond leefden. De Romeinen zelf hadden al diverse voedingsmiddelen die werden behandeld om ze langer goed te […]
Waarom Een Dieet Zonder Koolhydraten Het Beste Dieet Voor Je Is!
Koolhydraten leveren de brandstof voor je lichaam in de vorm van glucose of suiker. Er zijn twee soorten koolhydraten – eenvoudige koolhydraten en complexe. Eenvoudige koolhydraten zijn suikers, zoals die gevonden worden in snoep, fruit en gebak. Complexe koolhydraten worden […]
Wat Is Het Verband Tussen Koolhydraten En Eiwitten? En Welke Is Beter?
Het verschil tussen koolhydraten en eiwitten zullen we in onderstaand artikel uitleggen. Ook leggen we uit welke van de twee je het beste kan eten voor een goede gezondheid. Koolhydraten en eiwitten Koolhydraten en eiwitten zijn beide voedingsstoffen en […]
Wat Is Bijnieruitputting?
De hormonen Cortisol en Adrenaline bevinden zich in de bijnieren en deze komen in de bloedbaan terecht wanneer men stress ervaart. Samen stimuleren ze de “vecht of vlucht reactie” van de mens. Het evolutionaire proces suggereert dat tijdens de […]
Onverzadigde Vetten Tijdens Paleo, Eten Of Niet Eten?
Paleo heeft de laatste jaren bijzonder aan populariteit gewonnen. Dat is begrijpelijk omdat veel mensen zoeken naar een dieet wat gemakkelijk is vol te houden en simpel is tijdens het gebruik. Het is niet nodig […]
5 Paleo Valkuilen & Hoe Je Ze Moet Vermijden
Als je dit leest dan is het zeer waarschijnlijk dat je het Paleo dieet volgt. Zeer waarschijnlijk ervaar je ook een ontzettende verandering in je gezondheid en gesteldheid sinds je granen, bonen, suiker en zuivel uit […]
Waarom Moet Je Tijd Maken Om Te Eten?
Slaat het onderstaande op jou? Je ontbijt uit de hand eten terwijl je rond rent om zo snel mogelijk de deur uit te kunnen. Je lunch aan je bureau eten terwijl je met drie verschillende dingen tegelijk bezig bent. […]
Doe Je Best Aan Fitness Om Af Te Vallen Of Kan Het Zonder?
Heel wat specialisten en voedingsdeskundigen blijven standvastig volhouden dat je best aan fitness doet om af te vallen. Uiteraard is andere lichaamsbeweging ook goed, maar fitness helpt ook de spieren in goede conditie te houden […]