Paleo Lasagne Zelf Maken • Heerlijk Gezonde Lasagne (Recept)

Paleo Lasagne

Paleo recept: Paleo Lasagne Lunch 40 min. 2
Paleo lasagne recept

Paleo lasagne is een recept wat men kan gebruiken in de plaats van het traditionele Italiaanse lasagne recept, dat opgebouwd is met lasagnebladen.

Het Paleo dieet schrijft voor dat de voedselproducten die men binnenkrijgt zo veel mogelijk natuurlijk moeten zijn. Dit dieet is namelijk gebaseerd op de voeding van de menselijke voorouders. Zo dienen de producten vrij te zijn van geraffineerde suikers, zuivel en gluten.

De Italiaanse lasagne die men kent voldoet niet de voorschriften van het Paleo dieet, maar met dit Paleo lasagne recept hoeft men de traditionele lasagne niet te missen!

Niet alleen is dit Paleo lasagne recept overheerlijk. U heeft ook met 10 gemakkelijke stappen een gezond avondmaaltijd op tafel.

Eet smakelijk!

Paleo Lasagne

Voorbereiding: 10 min.
Kooktijd: 30 min.
Totaal: 40 min.
Porties: 2

Ingrediënten

  • 400 gram biologisch rundergehakt
  • 1 grote courgette
  • 2 knoflookteentjes
  • 1 ui
  • 1 blik biologische tomaten in blokjes
  • Verse basilicumblaadjes
  • 2 theelepels Italiaanse kruiden
  • Zout naar smaak
  • Peper naar smaak
  • Geitenkaas (optioneel)

Bereidingswijze

  1. Warm de oven voor op 200 graden
  2. Leg het gehakt in een pan, bij voorkeur in een scheut kokosolie
  3. Voeg de knoflookteentjes en ui toe en bak deze mee tot de ui glazig is
  4. Voeg de tomatenblokjes samen met de Italiaanse kruiden, zout en peper toe
  5. Laat het geheel op een zacht vuur 10 minuten pruttelen en indikken
  6. Snijd intussen de courgette in dunne plakken. Gebruik hiervoor een mandoline of een kaasschijf.
  7. Voeg als laatst de verse basilicumblaadjes toe en laat het geheel nog 1 minuut pruttelen
  8. Neem een ovenschaal en giet er een dun laag saus in
  9. Bedek de laag saus met een laag courgetteplakken en vervolgens weer met een laag saus. Bouw de Paleo lasagne op deze manier op tot er geen courgetteplakken meer zijn of de ovenschaal vol is. Eindig met een laag saus. Let op dat de lagen saus niet te dik zijn, 3 eetlepels saus is ruim voldoende.
  10. Zet de ovenschaal in de voorverwarmde oven en laat de Paleo lasagne 30 minuten koken.

Ontdek alle geheimen over vet verliezen.

De reden waarom jij er tot op heden nog niet in geslaagd bent om blijvend vet te verliezen is eenvoudig. ZE willen gewoon niet dat jij vet verliest & je gezond en fit voelt.

Benieuwd wat er voor jou verzwegen wordt?

Schrijf je hieronder in met je naam & e-mailadres en ontvang gratis toegang tot ons exclusief ledengedeelte (inclusief dé redenen waarom jij nooit vet verliest + veel véél meer!).

Krijg meer energie