paleo | Pagina 2 van 2

Is Honing Paleo? Wat Doet Het Met Je Lichaam?

Is honing Paleo? Laten we er even dieper op ingaan.

Paleo is puur natuur. Terug naar de oorsprong, terug naar hoe voeding voor ons bedoeld is. Daar horen dus zeker geen suikers bij. Lastig, want we zijn in onze huidige eetpatronen gewend geraakt aan zoete smaken.

Zoet = lekker.

Onze supermarkten schreeuwen ‘BEWERKTE SUIKERS’ in alle vormen en maten. Laten deze kunstmatige suikers nu juist één van de grootste boosdoeners zijn bij overgewicht en gezondheidsproblemen.

Geen suiker dus, maar wat dan met honing tijdens het Paleodieet?

Verder lezen

Gaan Paleo En Kaas Samen? En Waarom Wel Of Niet?

Paleo Dieet Tips kaas • paleo • zuivel

Hmmm kaas, ik ben eigenlijk altijd wel stiekem een fan geweest. Maar wat doe je met kaas als je een Paleo levensstijl probeert te volgen? Gaan paleo en kaas wel samen?

In de Paleo gemeenschap is er constant een grote discussie over de vraag of paleo en kaas samengaan of niet. Om deze vraag te kunnen beantwoorden, kijk we eerst eens naar de essentie van het Paleo dieet.

De principes van het Paleo dieet zijn zoals je weet uit de Paleo beginnersgids gebaseerd op het feit dat de gezondste voedingswijze voor mensen nog steeds dezelfde is als voor onze voorouders die meer dan 10.000 jaar geleden op aarde rondliepen.

Als je al het een en ander gelezen hebt over het Paleo dieet en zuivelproducten, dan weet je waarschijnlijk ook dat zuivel pas 10.000 jaar geleden als voedingsmiddel werd geïntroduceerd.

Normaal gesproken zou je dus op basis hiervan kunnen zeggen dat paleo en kaas niet samengaan, maar dat is misschien een beetje voorbarig en ook niet iedereen is het hiermee eens.

Lees snel even verder.

Verder lezen

Het Ideale Paleo Boodschappenlijstje

Paleo Dieet Tips boodschappenlijst • paleo

Dus… je hebt beslist om voor Paleo te gaan?

Heb je de lijst met de ingrediënten die wel én niet toegelaten zijn al eens doorgelezen? Wel, lees ze dan nog eens opnieuw door en zorg ervoor dat je alles kunt onthouden (of noteert).

Daarna ben je klaar om voor het eerst naar de supermarkt of winkel te gaan met een Paleo boodschappenlijstje.

Hier volgt wat je kan verwachten en hoe je met sommige hindernissen moet omgaan.

Verder lezen

Kan Zuivel Tijdens Het Paleodieet?

Paleo Dieet Tips boter • kaas • melk • paleo • yoghurt • zuivel

Zuivel tijdens het paleodieet bevindt zich vast en zeker in een grijze zone. Als we Paleo vanuit een strikt perspectief bekijken dan zien we dat er geen enkele vorm van zuivel geconsumeerd werden tijdens het Paleolithisch tijdperk, afgezien van borstvoeding natuurlijk.

Het was niet echt praktisch om toen wild vee te melken. Maar omdat het niet geconsumeerd werd door paleolithiërs betekent dit niet meteen dat zuivel per se slecht is voor je. De ervaring heeft ons al vaak het tegendeel aangetoond. Dit is dus ook het geval bij zuivel tijdens het paleodieet.

Verder lezen

Wat Alzheimer & Paleo Met Elkaar Te Maken Hebben

Paleo Dieet Tips alzheimer • diabetes • koolhydraten • omega 3 • omega 6 • paleo

Alzheimer wordt ook wel eens omschreven als diabetes type 3. Het suggereert dat Alzheimer (en dementie) een gevolg zijn van onze moderne samenleving. Meer bepaald: een gevolg van de manier waarop we tegenwoordig eten en leven.

Diabetes associeer je natuurlijk onmiddellijk met koolhydraten, suikers en insuline. Maar zo eenvoudig is het helemaal niet. (Is het ooit eenvoudig?)

Verder lezen