eiwitten | Pagina 2 van 2 | Paleo Dieet

Artikels over eiwitten

Eiwitten slecht voor de nieren

Eiwitten Slecht Voor De Nieren: Waar of Niet Waar?

Vraag je je af of te veel eiwitten slecht voor de nieren zijn? Je hoort het van alle kanten: eet zoveel mogelijk eiwit om gemakkelijker en sneller af te vallen.

Zeker als je pas met het Paleo dieet begonnen bent, dan ligt ook hier de focus sterk op eiwitten. Maar als je zoveel eiwit op een dag eet kunnen je nieren dit dan wel verwerken?

En welke eiwitten zou je precies moeten eten? Hoeveel eiwit is te veel eiwit?

Verder lezen

Paleo vegetarisch

Is Paleo Vegetarisch?

Het Paleo dieet is een dieet dat steeds aan populariteit toeneemt. Dit is ook niet voor niks, want het dieet heeft zich effectief bewezen in de afgelopen jaren en in verschillende onderzoeken. Maar is het ook mogelijk om Paleo vegetarisch te volgen?

Als je namelijk aan dit dieet denkt, dan denk je aan de oermens die vooral toch ook veel vlees at. Als je vegetarisch eet, en dit doet omdat je denkt dat vlees slecht voor je is, dan is het wellicht een idee om deze beslissing te heroverwegen.

Eet je echter vegetarisch puur uit morele overwegingen, dan is het best mogelijk om Paleo vegetarisch te volgen.

Lees even verder.

Verder lezen

Paleo Dagmenu

Hoe Ziet Een Volwaardig Paleo Dagmenu Er Uit?

Heb je ondertussen besloten om het Paleo dieet te volgen? Vraag je jezelf af waaruit een ideaal Paleo dagmenu bestaat?

Er zijn immers veel voedingsmiddelen die je niet meer kunt eten. Je bent dus waarschijnlijk hard op zoek naar alternatieven.

Om echter van alle voordelen van dit dieet te kunnen genieten, is het ook belangrijk dat je voldoende (en de juiste) voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit is helemaal niet zo moeilijk als je denkt.

In een Paleo dagmenu staan er enkele voedingsstoffen centraal. Zo is het belangrijk dat je voldoende eiwitten en voldoende vetten binnenkrijgt, koolhydraten zijn echter niet zo belangrijk als de traditionele voedingsleer ons doet geloven.

Ook zal je dagmenu er met Paleo waarschijnlijk heel anders uitzien dan vroeger, omdat een bijkomend voordeel van dit dieet er ook toe leidt dat je minder honger zult hebben.

Vaak merk je dat je daardoor niet meer dan twee maaltijden per dag nodig hebt.

Ook het snacks heb je niet meer nodig, omdat je een stabiele bloedsuikerspiegel hebt. Die stabiliteit had je niet toen je nog voornamelijk van koolhydraten leefde.

Verder lezen

Paleo voor sporters

Wat Betekent Paleo Voor Sporters?

Volg jij al langer het Paleo dieet, maar weet je niet of Paleo voor sporters ook geschikt is? Of begin je net met dit dieet en vraagt je af of het toch voor een ander dieet zou moeten kiezen?

Paleo voor sporters is een speciaal geval en er zijn een aantal dingen waar je aandacht aan moet besteden wanneer je dit dieet volgt. In je oude leven heb je waarschijnlijk je sportactiviteiten kunnen verzorgen door het innemen van extra energie in de vorm van koolhydraten.

Deze koolhydraten bestonden echter met name uit snelle suikers en granen, en het zijn juist deze koolhydraten die je op dit dieet vermijden moet.

Toch is Paleo voor sporters juist uitermate geschikt en in dit artikel gaan weer uitleggen waarom dat precies zo is.

Verder lezen

Paleo maaltijd

Waaruit Bestaat Een Volwaardige Paleo Maaltijd?

Zodra je een begin hebt gemaakt aan het Paleo dieet, vraag je je vaak af hoe je je Paleo maaltijd zou moeten samenstellen.

Immers, de voedingsmiddelen die nu op het menu staan zijn vaak heel anders dan wat je gewend was. Niet alleen hou je er een hele andere eetwijze op na, je volgt nu ook andere maatstaven op het gebied van de voedingsstoffen die je moet binnenkrijgen.

Dus waaruit bestaat dan een volwaardige Paleo maaltijd en welke producten moet je hierbij vooral vermijden?

Dit en meer gaan we bespreken in onderstaand artikel.

Verder lezen

Ontdek alle geheimen over vet verliezen.

De reden waarom jij er tot op heden nog niet in geslaagd bent om blijvend vet te verliezen is eenvoudig. ZE willen gewoon niet dat jij vet verliest & je gezond en fit voelt.

Benieuwd wat er voor jou verzwegen wordt?

Schrijf je hieronder in met je naam & e-mailadres en ontvang gratis toegang tot ons exclusief ledengedeelte (inclusief dé redenen waarom jij nooit vet verliest + veel véél meer!).

Krijg meer energie