Wat Is Het Gezondste Fruit Om Af Te Vallen?

Wat Is Het Gezondste Fruit Om Af Te Vallen?

Paleo tip: Wat Is Het Gezondste Fruit Om Af Te Vallen?
Fruit om af te vallen

Wat is het beste fruit om mee af te vallen? Gezond fruit om af te vallen is fruit waar weinig suikers in zit en dat weinig calorieën bevat.

Fruit eten past in het Paleo dieet. Eet het fruit zo mogelijk met schil. Blijf ook altijd water drinken bij het dieet.


Goed fruit om af te vallen

Appel

Een appel is een gezond stuk fruit om af te vallen, vanwege de vezels en de vitamines en mineralen. Het is niet voor niets dat de spreuk “One apple a day keeps the doctor away” bestaat.

Een appel is gezond en houdt slank. Een appel mag elke dag.

Kiwi

Een ander stuk fruit is de kiwi. Een kiwi zit boordevol antioxidanten en extra veel vitamine C.

Een kiwi heeft weinig calorieën, minder dan de appel en smaakt lekker, fris en fruitig.

Een kiwi elke dag is een goede keuze.

Tomaat

Een tomaat. Wie kent ze niet de snoeptomaatjes?

In elk geval is een tomaatje geen snoep en het houdt het midden tussen fruit en groente. In de tomaat zitten goede stoffen voor het lichaam.

Heb je gezonde trek, tomaatjes kun je door de dag rustig door blijven eten.

Komkommer

Komkommer is eigenlijk groente, maar we eten het vaak als fruit om af te vallen. Deze waterrijke groene vrucht is een vezelbron en kan je tussendoor onbeperkt eten.

Handig als extra tussendoortje.

Meloen

Watermeloen en andere meloensoorten zijn een goede fruitsoort. De watermeloen is ook weer zo’n vrucht, die het midden houdt tussen fruit en groente. Een meloen vult.

Sinaasappel

Laten we de sinaasappel niet vergeten! Een sinaasappel is een bron van vezels en vitamine C.

Ananas

Ananas is gezonder dan je denkt. De ananas heeft veel stoffen in zich, die goed zijn voor je spijsvertering, je botten en je gebit. Elke week wat ananas is een must. Niet elke dag.

Rood en blauw klein fruit

Blauwe en rode bessen en frambozen en aardbeien zijn ook goed fruit om af te vallen.

Deze vruchtjes zitten vol met vitamines en antioxidanten. Je wordt er niet dik van, tenzij je er suiker aan toevoegt. Doe dat dus niet.

Conclusie

Samengevat kunnen we zeggen dat fruit om af te vallen vooral de volgende soorten zijn:

  • appel
  • kiwi
  • tomaat
  • komkommer
  • meloen
  • sinaasappel
  • ananas
  • blauw en rood klein fruit

Van dit fruit om af te vallen eet je gewoon een paar stuks of een paar porties per dag.

Het is gezond, lekker en je komt er niet van aan.

Oké, als je het echt niet kunt laten en extra energie nodig hebt, mag je af en toe ook nog een banaan.

Dit Paleo fruit dieet moet vol te houden zijn toch?

Fitter & Gezonder Worden?

Ontvang de redenen waarom jij geen vet KAN verliezen..
& ontdek hoe het jou vanaf nu DANKZIJ PALEO wel gaat lukken…

KRIJG GRATIS TOEGANG »

PS: Alles weten over Paleo? Raadpleeg onze Ultieme Paleo Beginnersgids

PPS: Download ook gratis onze Paleo voedingslijst »

Ontdek alle geheimen over vet verliezen.

De reden waarom jij er tot op heden nog niet in geslaagd bent om blijvend vet te verliezen is eenvoudig. ZE willen gewoon niet dat jij vet verliest & je gezond en fit voelt.

Benieuwd wat er voor jou verzwegen wordt?

Schrijf je hieronder in met je naam & e-mailadres en ontvang gratis toegang tot ons exclusief ledengedeelte (inclusief dé redenen waarom jij nooit vet verliest + veel véél meer!).

Krijg meer energie