Artikels | Pagina 4 van 20 | Paleo Dieet

Paleo Tips

Afvallen zonder honger

Afvallen Zonder Honger, Hoe Kan Dat?

Afvallen zonder honger, het klinkt als muziek in de oren. Afvallen zonder dat je buik knort. Zonder dat je gehaast bepaalde schappen in de supermarkt passeert. En zonder vriendelijk van alles tijdens een gelegenheid af te slaan. Hoe kun je nu afvallen zonder honger? Met Paleo natuurlijk. Natuurlijk moet je letterlijk opvatten.

Verder lezen

Vitamine A

Alles Over Vitamine A

Wat is het belang van vitamine A voor een gezonde geest in een gezond lichaam? Deze vitamine is waarschijnlijk de belangrijkste vitamine van allemaal. Zonder vitamine A bestonden wij waarschijnlijk niet in onze huidige vorm want deze vitamine maakt onze nieuwe cellen aan.

Vitamine A is een vitamine die oplosbaar is in vetten, ook retinol genoemd.

Verder lezen

Afvallen na kerst en nieuwjaar

Afvallen Na Kerst & Nieuwjaar Dankzij Paleo

Iedereen kent ze wel… de goede voornemens, je wil afvallen na kerst en nieuwjaar. Na meer dan een week zoetigheden, zware maaltijden, drank en calorierijk voedsel is je lichaam begint je lichaam langzaamaan te lijden onder deze feestelijke week.

Een nieuw jaar betekent een nieuw begin en daarom maken de meeste mensen zoveel nieuwe voornemens. Je wil zo gezond mogelijk leven en in tussentijd die verschillende kilo’s nog eens kwijtspelen. Je wil ook meer gaan bewegen en ook de nodige energie hebben om deze vol te houden. Je wil ook nog gelukkig zijn en gezond blijven.

En liefst alles bij elkaar? Herkenbaar?

Verder lezen

Insuline

Wat Is Insuline & Hoe Werkt Het?

Geen flauw benul als ik je vraag wat insuline is? Ben je het zat om telkens opnieuw in kranten en magazines te lezen over insuline als de grote boosdoener van allerlei kwaaltjes? Hier volgt een korte uitleg over wat insuline is en hoe het precies te werk gaat.

Heel wat mensen komen vaak naar voren met twee grote vooroordelen over insuline:

  • Het is een slecht hormoon dat er enkel en alleen maar voor zorgt dat je dik wordt. Hoe lager het insulinegehalte in je bloed is, hoe beter voor je lijn.
  • Koolhydraten stimuleren de aanmaak van insuline, wat op zijn beurt logischerwijze ervoor zorgt dat je lichaam meer vet aanmaakt. Stop dus met koolhydraten te eten, én je insulinegehalte zal dalen.

Beide van deze statements zijn niet helemaal correct, en op het einde van dit artikel zal je begrijpen waarom dit zo is.

Verder lezen

Paleo koken

Paleo Koken: Hoe Je Vandaag Nog Start

Wanneer ik in gesprek ga met anderen over Paleo, is dit één van de eerste vragen die ik stel: “Waarmee worstel je het meest wanneer je goede eetgewoontes wil ontwikkelen en start met Paleo koken?”

Dit zijn de antwoorden die ik het vaakst hoor:

  • Ik weet niet hoe ik moet koken.
  • Ik heb geen tijd om gezonde gerechten te bereiden.
  • Ik weet niet wat ik moet maken.

Wel, ik heb zowel goed als slecht nieuws voor je. Lees even verder.

Verder lezen

Ontdek alle geheimen over vet verliezen.

De reden waarom jij er tot op heden nog niet in geslaagd bent om blijvend vet te verliezen is eenvoudig. ZE willen gewoon niet dat jij vet verliest & je gezond en fit voelt.

Benieuwd wat er voor jou verzwegen wordt?

Schrijf je hieronder in met je naam & e-mailadres en ontvang gratis toegang tot ons exclusief ledengedeelte (inclusief dé redenen waarom jij nooit vet verliest + veel véél meer!).

Krijg meer energie
Hoe Ga Je Om Met Nachtelijke Vreetbuien?

Hoe Ga Je Om Met Nachtelijke Vreetbuien?

Je hebt de cartoons waarschijnlijk wel al eens gezien: iemand (vaak een vrouw) in pyjama die ‘s nachts in een donkere keuken de deur van de koelkast opentrekt. De persoon kijkt naar wat er allemaal te bikken valt en overweegt welke junkfoodachtige snack hij/zij ditmaal overweegt om haar nachtelijke vreetbui te stillen.

Klinkt bekend, niet? Helaas zijn we wel niet allemaal zo mager als de dunne, mooie personages die je vaak in zo’n afbeelding terugvindt. In de echte wereld hebben nachtelijke vreetbuien minder glamour en meer invloed op je lichaam en je leven.

Hier volgt hoe nachtelijke vreetbuien werken en wat je eraan kunt doen.

Verder lezen

Wat Alzheimer & Paleo Met Elkaar Te Maken Hebben

Wat Alzheimer & Paleo Met Elkaar Te Maken Hebben

Alzheimer wordt ook wel eens omschreven als diabetes type 3. Het suggereert dat Alzheimer (en dementie) een gevolg zijn van onze moderne samenleving. Meer bepaald: een gevolg van de manier waarop we tegenwoordig eten en leven.

Diabetes associeer je natuurlijk onmiddellijk met koolhydraten, suikers en insuline. Maar zo eenvoudig is het helemaal niet. (Is het ooit eenvoudig?)

Verder lezen

Vijf Vragen Om Het Ideale Paleodieet Te Vinden

Vijf Vragen Om Het Ideale Paleodieet Te Vinden

Paleo is iets wat je op verschillende manieren kunt interpreteren. En het is niet altijd even eenvoudig om na te gaan welke manier geschikt voor je is. Wil je veel of weinig koolhydraten in je dieet? Zuivel, of toch liever niet? Veel of weinig vet? En ga zo maar door…

Hier zijn 5 vragen die je helpen een beslissing te maken en te bepalen wat het ideale Paleodieet voor je is.

Verder lezen

Ontdek alle geheimen over vet verliezen.

De reden waarom jij er tot op heden nog niet in geslaagd bent om blijvend vet te verliezen is eenvoudig. ZE willen gewoon niet dat jij vet verliest & je gezond en fit voelt.

Benieuwd wat er voor jou verzwegen wordt?

Schrijf je hieronder in met je naam & e-mailadres en ontvang gratis toegang tot ons exclusief ledengedeelte (inclusief dé redenen waarom jij nooit vet verliest + veel véél meer!).

Krijg meer energie