Anti Veroudering Door Het Paleodieet? 3 Belangrijke Effecten!

Anti Veroudering Door Het Paleo dieet? Hier Zijn 3 Belangrijke Effecten!

Paleo tip: Anti Veroudering Door Het Paleo dieet? Hier Zijn 3 Belangrijke Effecten!
Anti veroudering

Veel mensen voelen zich aangetrokken tot het Paleo dieet en de Paleo levensstijl vanwege de reputatie als een middel om gewicht te verliezen en om de algehele gezondheid te verbeteren. Maar wat als ik je vertelde dat Paleo je eigenlijk ook jonger maakt en enkele belangrijke effecten voor anti veroudering heeft?

Voor alle duidelijkheid, wij suggereren niet dat je terug kan gaan in de tijd. Maar het is toch een beetje mogelijk om de klok terug te draaien.

Het begrip tijd omvat twee afzonderlijke componenten, chronologische leeftijd en biologische leeftijd. Chronologische leeftijd is altijd lineair actief. Gaat altijd vooruit op verschillende tijdstippen; seconden, minuten, uren, dagen en jaren. Biologische leeftijd, daarentegen, is flexibel. Afhankelijk van hoe goed of hoe slecht je zorgt voor jezelf, je kunt eigenlijk veel “ouder” of “jonger” zijn dan je chronologische leeftijd aangeeft.

Als je nog steeds vastzit aan het standaard dieet en levensomstandigheden van de standaard levensstijl, kan ik je garanderen dat jouw biologische leeftijd niet is waar jij zou willen dat het is. De gladde huid, scherpe geest en seksuele bekwaamheid die je voor lief nam in je jeugd is in gevaar. Door slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging.

Het goede nieuws is dat het Paleo dieet en levensstijl perfect is om hier verandering in te brengen.

Gladdere huid

De jaren rollen voorbij, en wij verwachten dat als we in de spiegel kijken onze huid geleidelijk verzakt, rimpels krijgt en ruw wordt. Dit accepteren wij en in het algemeen zullen we hopeloos toekijken hoe de levendigheid en vitaliteit van onze jeugd wegglijdt.

Veel mensen leggen zich neer bij de verouderingsprocessen van ons lichaam, maar anti veroudering hoeft helemaal niet duur te zijn.

De financiële mogelijkheden die er zijn om deze schijnbaar onvermijdelijke achteruitgang tegen te gaan, is niet onopgemerkt gebleven. Daardoor zie je hele winkels vol met pillen, drankjes, en crèmes om de gevolgen van de vergrijzing op onze huid te bestrijden.

Als deze oplossingen niet genoeg zijn, dan kunnen we onze plastische chirurg raadplegen. Die kan gewoon vet weghalen en verzakte delen strak maken om onze veroudering tegen te gaan. Op de een of andere manier wordt de invloed van voeding op het verouderingsproces gemist in dit gesprek.

Volgens recente statistieken verbruiken wij gemiddeld 22 theelepels suiker per dag. Waarvan de meeste komen door snacks, sappen en frisdranken. De meesten weten dat suiker kan leiden tot diabetes en hart- en vaatziekten. Maar weinig houden rekening met de gevolgen die dit kan hebben op ons gezicht, denk maar aan acné.

In het lichaam is het gevolg van suiker alles behalve zoet. Suikermoleculen zijn zeer reactief en wanneer zie in contact komen met het eiwit collageen, hechten zij zich super snel in in een proces genaamd glycatie. Als collageen niks nuttigs deed zou dit niet zo groot probleem zijn. Maar collageen is de belangrijkste structurele component van de huid en andere bindweefsels.

Collageen wordt zwak en fragiel als het eenmaal gebonden is met suiker. Deze verbindingen zijn bekend als Advanced Glycation Endproducts (afgekort tot AGE’s). De huid heeft geen andere keuze dan te verzakken, als hij zijn collageen-steigers niet heeft.

Nederlandse wetenschappers hebben dit effect onderzocht. Zij schatten dat met elke 1mm suiker toename per liter bloed, jouw leeftijd toeneemt met vijf maanden.

Gelukkig, een dieet met weinig verwerkte suikers en geraffineerde koolhydraten (zoals wordt aanbevolen in het Paleo dieet), houdt de bloedsuikerspiegel onder controle, vertraagt de vorming van overtollige AGE en verandert het proces van de veroudering van de huid.

Gezonde huid zonder acné

Scherpere gedachten

Ben je ooit je sleutels vergeten, je telefoon op de verkeerde plek neergelegd, of moeite om de naam van die vent in een show te onthouden? En heb jij deze momenten verantwoord aan het ouder worden?

Net als met ons huis verwachten wij dat onze mentale vermogens met de jaren erger achteruit gaan. En tot op zekere hoogte is dit ook zeker waar. We kunnen niet garanderen dat onze mentale vermogens ons nooit zullen verlaten. We kunnen wel ons dieet veranderen.

In een studie uitgevoerd aan de UCLA David Geffen School van Medicijnen, ontdekten onderzoekers dat ratten waar fructose werd toegevoegd aan het water slechter een doolhof navigeerde dan hun collega’s. Aan het suikerwater van hun collega’s werd de Omega-3 vetzuur docosahexaeenzuur (DHA) toegevoegd. Gebrek aan DHA zorgt niet alleen voor leidende hersenen onder ratten. Studies met mensen hebben lage DHA niveau’s in de hersenen gecorreleerd met een verhoogde kans van dementie en Alzheimer.

Zoals jij je misschien wel kunt voorstellen, zijn lage DHA niveau’s, normaal voor het “normale Westerse dieet”. We hebben DHA in de voeding nodig, omdat ons lichaam niet voldoende zelf kan aanmaken. Daarom is DHA bekend als “essentiële” vetzuren.

De rijkste voedingsbronnen van voedsel voor de hersenen zijn vette, koudwatervissen zoals makreel en zalm. Helaas, gemiddeld eten wij ongeveer 85 gram vis per week. En de toegenomen vis uit de kwekerij betekent nog minder DHA per gram, dan van vis uit het wild.

Helaas, het eten van meer wilde vis zal niet de oplossing zijn. Kwik en andere zware metalen worden regelmatig in grote vissen gevonden en maakt de consumptie van vis minder wenselijk. Het goede nieuws is dat kleine vissen, als ansjovis, rijk is aan DHA en weinig giftige metalen bevatten.

Alternatieve bronnen van DHA die Paleo-vriendelijk zijn, zijn opties zoals gras gevoerd rundvlees en gras-eieren.

Naast voeding, is oefenen een andere manier om je hersenen te trainen voor de gevolgen van het ouder worden. In een artikel gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift “Dialogues in Clinical Neuroscience”, concluderen de onderzoekers dat fysieke activiteit een grote invloed heeft op de hersenen. Dat het zelfs de cognitieve en emotionele functies kan versterken in de late volwassenheid. In andere woorden, je houdt je hersenen jong door fit te blijven!

Betere seks

De scene start met een knapper ouder stel die samen langs een meer lopen. Ze bouwen een vogelhuisje, of zijn aan het koken de keuken. Op een gegeven moment, kijken de vrouw en man elkaar in de ogen, een teken dat de dingen snel zullen opwarmen, en ik heb het niet over het diner. De stem van de verteller valt in en kondig aan “Als u last heeft van erectiestoornissen, vraag dan uw arts over viagra”.

In de maanden na de introductie van Viagra, de eerste pil op de markt gebracht voor erectiestoornissen, steeg de winst van het farmaceutische bedrijf Pfizer met 38%. Jaren later is viagra nog steeds een bestseller. En vele andere bedrijven hebben hun eigen pil op de markt gezet. De vraag die bijna niemand lijkt te stellen is waarom moeten zoveel mannen de kleine blauwe pil slikken?

Net zoals een hartaanval het resultaat is van de verstopping van slagaders die bloed naar het hart pompen. Gebeurt het zelfde bij de penis, de slagaders stoppen met bloed naar de penis pompen. Het probleem is niet het ontbreken van een erectie, het is gebrek van de algehele gezondheid.

Weliswaar is een percentage van de patiënten met erectieproblemen ontstaan door een letsel aan de wervelkolom, bekken, complicaties bij prostaat aandoeningen, of van een aantal fysische, psychische of emotionele problemen.

Niet alleen mannen hebben seksuele problemen die door slechte gezondheid komen. Bijna 43% van de vrouwen meldt tenminste een seksuele disfuncties (een getal hoger dan dat van de mannen) te hebben. Dit kan pijnlijke geslachtsgemeenschap zijn, gebrek aan verlangen of opwinding, geen orgasme bereiken, of onvoldoende vaginale vochtigheid.

In een studie van 100 vrouwen, afhangend van hun BMI (Body Mass Index), leeftijd en pre-menopauze, werd vastgesteld dat vrouwen met het metabool-syndroom meer last hebben van seksuele disfuncties.

Naast verhoogde lichamelijke activiteit en een beter dieet, zijn andere verschillende aspecten van het Paleo dieet en de Paleo levensstijl verbonden met het voorkomen of omkeren van hart- en vaatziekten.

Het protocol van anti veroudering in een twee zinnen

Vertragen van het onophoudelijk doorgaan van tijd hoeft niet ingewikkeld te zijn. In feite, als je het Paleo dieet en de Paleo levensstijl volgt, dan volg je het protocol van de anti veroudering al.

Anti veroudering en het Paleo dieet: besluit

Eet elke dag een verscheidenheid van verse en gekookte vruchten en groenten, vlees, vis, eieren, noten en zaden.

Drink water en beperk het consumeren van alcohol. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, industriële oliën uit zaden, gluten-bevattende granen en peulvruchten.

Ga naar buiten en speel. Beweeg, sport, fitness en ren. Stap weg van je computer, schakel je tv uit, en ga op tijd slapen. Zoek hobby’s die je helpen ontspannen.

En vooral: blijf in contact met je vrienden en familie.

Ontdek alle geheimen over vet verliezen.

De reden waarom jij er tot op heden nog niet in geslaagd bent om blijvend vet te verliezen is eenvoudig. ZE willen gewoon niet dat jij vet verliest & je gezond en fit voelt.

Benieuwd wat er voor jou verzwegen wordt?

Schrijf je hieronder in met je naam & e-mailadres en ontvang gratis toegang tot ons exclusief ledengedeelte (inclusief dé redenen waarom jij nooit vet verliest + veel véél meer!).

Krijg meer energie